習慣が人を作るともいいますよね？ という事で、今年は身体を鍛えたいので毎日何か運動する事にしました。 ルールは、 早起きした日はウォーキングをする。(近所の公園を15分程) 雨が降っていたり、寝坊した日は筋力トレーニングをする。(10分程) 無理はしな…